Como Estirar Tenis?

Colócate con la espalda bien recta, ya sea de pie o sentado- Sube un brazo y dobla el codo, colocando la mano el parte alta de la espalda Cógete el codo con la mano contraria y tira de él hacia la cabeza. Mantén el estiramiento 15 segundos y relaja. Repite 3 veces el ejercicio.

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